Como bajar de peso sanamente en 3 meses

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Evita las grasas saturadas y trans.

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Estas grasas no solo son malas para los niveles de colesterol, aumentando Como bajar de peso sanamente en 3 meses riesgo de enfermedad cardiovascular, sino que tampoco poseen reales beneficios nutricionales. Lleva una dieta balanceada. Si lo que quieres es perder peso, debes mantener un balance adecuado en tu dieta comiendo frutas frescas y vegetales, granos enteros, legumbres y nueces, pescado y carnes magras.

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